Re: Pęcherze i odciski
Są trzy przyczyny powstania pęcherzy (blisters):
- tarcie
- wilgoć
- ciepło.
Znane mi są następujące środki zaradcze:
- talk i wysuszanie stóp ze zmianą...
rozwiń
Są trzy przyczyny powstania pęcherzy (blisters):
- tarcie
- wilgoć
- ciepło.
Znane mi są następujące środki zaradcze:
- talk i wysuszanie stóp ze zmianą skarpetek (1 para na każdy PK? przesada...)
- osuszanie spirytusem (że niby wchłania wodę...?)
- natłuszczanie przed startem.
Nie pochwalam powstrzymywania się od higieny na kilka dni przed startem.
Nie wymądrzam się w kwestii butów.
Osobiście stosuję natłuszczanie stóp w myśl dawnych przewodników po Tatrach, żeby przed wyrypą napuścić skarpetki kozim łojem.
Jakieś 10 dni przed startem polecam manicure - a przynajmniej obciąć paznokcie, żeby starczyło czasu na gojenie ewentualnych zranień i niedoróbek.
Kiedyś sądziłem, że gruba warstwa naskórka na piętach chroni a tymczasem krater jaki powstaje po pęknięciu pęcherza jest przerażająco głęboki i dbam teraz o moje "pedały".
Znam przypadki stosowania tarczy z papierem ściernym osadzonej na wiertarce do zdzierania naskórka ze stóp - to dla ortodoksów!
Polecam Xerial 70 i pumex zamiast szlifierki.
Praktyczny sposób na powstałe pęcherze: przekłuwamy egzemplarz igłą z nitką (najlepiej jałową chirurgiczną) i pozostawiamy wystającą z obu końców nitkę. W ten sposób płyn surowiczy wycieka po sączku i nie przybywa go. Do tego żel lignokainowy - znieczula po prostu.
I nade wszystko: chodzić, chodzić, chodzić ...
P.S.
A niechby ktoś poruszył problem otarć i odparzeń w "rzeczy samej"?
Aha! Walka z grzybicą! Potrafi się taka przyczaić przy codziennym dreptaniu, ale daje popalić dopiero w warunkach ekstremalnych.
zobacz wątek
