Widok
Początki - bieganie
U was też tak trudno było zacząć? Trudności przede wszystkim z motywacją. Czy od razu przestawiliście się na ten tryb?
0
0
nie znajdziesz nikogo do biegania z tobą to będzie ciężko.Sam jak nie masz ochoty to odpuścisz jeden dzień, pózniej drugi , trzeci tydzień Też to przerabiałem i od czerwca zaprzestałem a dochodziłem już do 10 km za podejsciem. Dla innych to śmiech ale dla mnie było wyzwanie. Powodzenia
0
0
10 km to ładnie, ale rzeczywiście silna wola jest potrzebna, bo łatwo można sobie odpuścić. Z drugiej strony bieganie to czysta przyjemność, to wydzielanie wzmożonej ilości endorfin Poranne bieganie rozbudza, wieczorne odpręża po trudach i stresach dnia. Ci co mają wątpliwości niech zajrzą sobie tutaj: http://brodatyrebel.pl/dlaczego-powinienes-zaczac-biegac-5-argumentow-ktore-cie-przekonaja/ - kilka argumentów za bieganiem.
Oczywiście nie każdy może biegać, ale zwykła aktywność fizyczna np szybszy spacer czy jazda na rowerze już powinna być okey.
Oczywiście nie każdy może biegać, ale zwykła aktywność fizyczna np szybszy spacer czy jazda na rowerze już powinna być okey.
0
0
Bardzo łatwo znaleźć sobie partnera do biegania w internecie, np. na facebooku, chociażby na stronie Stancje w Trójmieście. Ludzie są bardzo otwarci na takie wspólne spędzanie czasu, bo też szukają kogoś kto im ułatwi motywowanie się. Szczerze polecam!
0
0
Łatwo nie było, bo ja ogólnie nie byłem fanem aktywności fizycznej. Zacząłem biegać, bo przeraziłem się, jak w pewnym momencie złapałem zadyszkę po wejściu na trzecie piętro. Wtedy się zawziąłem i zacząłem treningi. Musisz sobie ustalić jakiś cel. Bez tego naprawdę będzie Ci ciężko się zmusić i zawsze będzie coś ciekawszego do roboty niż kolejna przebieżka po parku. Możesz też trochę poczytać o początkach biegania i kwestii motywacji. Na https://www.runners-world.pl/ na pewno mają coś w tym temacie. Wiem też, że pomaga znalezienie bratniej duszy do treningu. Ja np. ostatnio w ten sposób motywuję kumpla z pracy, który też zaczął biegać i ma problemy ze zmobilizowaniem się. Powodzenia!
0
0
No u mnie tez łatwo nie było, początki były trudne ale teraz dla mnie beganie to przyjemność i musze mieć słuchawki bezprzewodowe dobre, bo mi się stare popsuły może coś polecicie ? Bo znalazłam takie https://poranaruch.pl/sluchawki-do-biegania-opinie-ranking/
0
0
Motywacja jest bardzo ważna co do biegania. Na początku zacznij biegać krótsze dystansy a potem dłuższe tyle ile ci pozwoli twój organizm. Po ciężkim treningu dbaj o swoje ciało- nogi. Poduszka masująca Medivon Comfort Shiatsu jest idealna na dbanie o siebie. Masz ciężkie, obolałe nogi po treningu? Użyj poduszkę masującą przez 15 minut i będziesz o wiele lepiej się czuć.
0
0
Moim zdaniem zdecydowanie warto, a co dokładnie z tego wyjdzie, to inna sprawa - https://www.hop-sport.pl/bieznie/
Musicie być systematyczne, starać się, angażować, a wtedy na bank zauważycie efekty.
To nie zajmuje bardzo dużo miejsca, nie przeszkadza - robi fajną robotę.
Musicie być systematyczne, starać się, angażować, a wtedy na bank zauważycie efekty.
To nie zajmuje bardzo dużo miejsca, nie przeszkadza - robi fajną robotę.
0
0
motywacja do biegania jest bardzo ważna Czasami trzeba motywację wspomóc kupując sobei fajny ciuch do biegania. Np Legginsy do biegania Moove Wear https://moovewear.com/legginsy-do-biegania . W moim przypadku zadzaiałało to idealnie. Biegam 3 razy w tygodniu :)
0
0