Widok

Propozycje prostych ćwiczeń - praca z domu

Dzień dobry.
Jak większość osób w ostatnim czasie, zmuszona jestem pracować zdalnie. To oczywiście dobre rozwiązanie, ale w biurze, w pracy mam zdecydowanie lepsze warunki - chociażby wygodniejsze krzesło. ;) Po ośmiu godzinach siedzenia na zwykłym krześle albo łóżku, odczuwam dyskomfort. Jak sobie z tym radzicie? Podsuńcie jakieś pomysły np. na łatwe ćwiczenia, które można wykonać w domu bez dodatkowego sprzętu?
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Biorę matę do jogi i ćwiczę z instruktorką online. Polecam, po każdym takim treningu czuję się znacznie lepiej, nie tylko fizycznie, ale też psychicznie.
popieram tę opinię 1 nie zgadzam się z tą opinią 0

Dobry pomysł! Karimata powinna mi wystarczyć, nigdy nie ćwiczyłam jogi, dzięki. A teraz, mam wrażenie, trzeba dbać też o poczucie psychiczne...
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

co do łatwych ćwiczeń to nie pomogę, bo zdecydowanie wolę treningi z yt np z melb,
ale z doświadczenia wiem, że kilku godzinna praca z pozycji "domowego krzesła" wykańcza kręgosłup więc polecam zastąpić krzesło piłką. Taką dużą gumową piłkę, do kupienia w sklepach z zabawkami, sklepach sportowych albo allegro. ekstra rozluźnia to co juz spięte, nie obciąża kręgosłupa itp O! a przy okazji można wykonywać na niej skłony, podpory i mase innych ćwiczeń ;)
popieram tę opinię 1 nie zgadzam się z tą opinią 0

Inne tematy z forum Koronawirus

Rozmowa z dr Judy Mikovits, znanym wirusologiem z USA (8 odpowiedzi)

Jest to czesciowo przetlumaczony przez translatora wywiad z dr Mikovits, ktora razem z dr Faucim...

Zakupy - stacjonarne czy przez internet? (40 odpowiedzi)

Cześć, robicie zakupy w sklepach stacjonarnych? Czy przez internet? Ja wychodzę, jeśli mam...

Nowy gatunek człowieka - połączenie biologi i cyfrowej kontroli (3 odpowiedzi)

Wielokrotnie pisałem, że jednym z celów obecnej sytuacji jest wyrugowanie obecnego analogowego...

do góry