Re: Rozpoczynam kolarstwo... pomóżcie...
Kondycja fiz. składa się z czterech elementów: wydolność sercowo- naczyniową, siła, wytrzymałość mięśni, giętkość. Te elementy kształtują się inaczej w każdej dziedzinie sportu. W pływaniu wyrobisz...
rozwiń
Kondycja fiz. składa się z czterech elementów: wydolność sercowo- naczyniową, siła, wytrzymałość mięśni, giętkość. Te elementy kształtują się inaczej w każdej dziedzinie sportu. W pływaniu wyrobisz sobie te elementy, ale w innym stopniu niż gdybyś ćwiczył od początku na rowerze. Chodzi o to, że działają niby te same partie mięśni ale z inną aktywnością. Oznacza to że sprinter (biegacz) wcale nie musi wygrać TdF chociaż ma dobrą "kondycje fizyczną", tyle że ta kondycja był mierzona na łamach biegów. Pływanie to super sposób na trening regeneracyjny, kiedy odstępujesz od roweru na min. miesiąc.
Ale żeby nie gadać za dużo powiem tak: jeździ z głową, nie forsuj się na początku, poznaj zachowania swojego organizmu i ciesz się z samej jazdy. Te ostatnie jest bardzo ważne, bo jeśli chodzi tylko o punkty w klasyfikacji to prędzej czy później się wypalisz. Dlatego raz dwa po rowerek i jeździj z uśmiechem :) Bo to ma być frajda a nie terror...
zobacz wątek
