Odpowiadasz na:

Re: SPD - początki

Nie zawsze, ja zaliczyłem jedną glebę podczas stójki na trawniku, poza tym od samego początku wypinałem się automatycznie ;)

Po prostu zakoduj sobie w głowie żeby stopę ciągnąć w bok,... rozwiń

Nie zawsze, ja zaliczyłem jedną glebę podczas stójki na trawniku, poza tym od samego początku wypinałem się automatycznie ;)

Po prostu zakoduj sobie w głowie żeby stopę ciągnąć w bok, a nie do góry. Bez żadnych specjalnych ruchów "wypinających", po prostu rozluźnij mięśnie i ciągnij w bok a sama się obróci i wypnie.