Nawodnienie i uzupełnianie elektrolitów, na przykład sokiem pomidorowym, może pomóc zmniejszyć zakwasy. Dodatkowo, po treningu warto spożyć białko i węglowodany, aby wspomóc regenerację mięśni.
Nawodnienie i uzupełnianie elektrolitów, na przykład sokiem pomidorowym, może pomóc zmniejszyć zakwasy. Dodatkowo, po treningu warto spożyć białko i węglowodany, aby wspomóc regenerację mięśni.
zobacz wątek
2 tygodnie temu
naughtydog
