Odpowiadasz na:

Re: Sposób na zakwasy?

"czterech miesięcy stopniowo zwiększałam częstotliwość do 4 dni w tygodniu, teraz przejdę na 5 dni - to i tak jest tylko po godzince."
-zaczesto trenujesz... 1 dzien treningu-1 dzien... rozwiń

"czterech miesięcy stopniowo zwiększałam częstotliwość do 4 dni w tygodniu, teraz przejdę na 5 dni - to i tak jest tylko po godzince."
-zaczesto trenujesz... 1 dzien treningu-1 dzien odpoczynku,organizm nie ma czasu na regeneracje , nic nie dadza ci "tabletki i inne dziwne wynalski na zakwasy" spalisz miesnie i tyle bedzie z tego treningu...,a zakwasy i tak nie znikna ,a beda sie nasilac.