Odpowiadasz na:

Re: Styczniowo - Lutowe Mamusie 2013 cz. 6

iva- ja mam od poczatku 9 miesiąca, miałam 6 grudnia- teraz mam na 20 grudnia i potem kolejne dwa tygodnie i będzie 3 stycznia- czyli nasza "godzina O":)

redlaw- to są takie ćwiczenia... rozwiń

iva- ja mam od poczatku 9 miesiąca, miałam 6 grudnia- teraz mam na 20 grudnia i potem kolejne dwa tygodnie i będzie 3 stycznia- czyli nasza "godzina O":)

redlaw- to są takie ćwiczenia wzmacniające- różne partie miednicy w tym pupy, ud i takie tam- np lezysz na boczku, nogi wyprostowane lekko wyciągnięte do boku, palce stóp zadarte doggóry, talia mocno napięta- czyli mięsień poprzeczny, unosisz nogę zwenetrzną na wysokość biodra i robisz 8 kółeczek nogą-najpierw na zwenątrz potem na wewnątrz - to taki przykład tylko,

o dziwo mnie najbardziej bolały plecy jak leżałam całkiem na prosto, wtedy czułam jak odcniku krzyżowym mam zbite mięśnie- muszę to porozciągać trochę bo coś czuję, że będe miała bóle krzyżowe - podczas miesiączki miałam niestety...

no ja dziś wkońcu dorwałam w Akpolu śpiwór z owczą wełną i go kupiłam, jest możliwość przedłużenia go więc mam nadzieję, że jeszcze się nada na przyszłą zimę do saneczek i wózka spacerowego:)

ja wymaz z pochwy miałam pobierany 6 grudnia właśnie a wyniki miałam już 11, ale paciorkowiec mi nie wyszedł naszczeście, za to grzybica oczywiście... eh już nie mam pomysłu co z tym robić, żelu używam najłagodniejszego, żadnych irygacji, żadnych słodyczy, a teraz jeszcze lacybiosfemina dosutnie łykam, mam nadzieję, że młody się nie nabawi żadnego badziewa przez to podczas porodu jak będzie przepychał się przez knadał rodny