Re: Szukam chętnej dziewczyny na aerobik w klubie Spójnia - Gd.Wrzeszcz
pierwsze 30 minut jest rozgrzewka w ruchu czyli takie prostrze ćwiczenia, macha sie nogami i rekoma tak jak na aerobiku ale o wiele łatwiejsze dla poczatkujacych. kolejne 30 minut to wszystkie...
rozwiń
pierwsze 30 minut jest rozgrzewka w ruchu czyli takie prostrze ćwiczenia, macha sie nogami i rekoma tak jak na aerobiku ale o wiele łatwiejsze dla poczatkujacych. kolejne 30 minut to wszystkie ćwiczenia na leżaco z naciskiem na brzuch, dość trudne przyznam dla mnie jako osoby poczatkujacej, ale mnie sie bardzo podoba i tak samo jest w atak na posladki. Z aerobiku zrezygnowalam bo bylam tak po nich zmeczona i mialam problemy z koordynacją ruchów a to w tym najwarzniejsze. Powiem szczerze kupilam sobie karnet i wyprobowalam prawie wszystkie zajecia ui atak na brzuch i na posladki mi najbardziej odpowiadaja
zobacz wątek
