Ja mam bardzo fajną prowadzącą, zajęcia są na tyle urozmaicone, że nigdy mi się nie nudziło. Do tego basen PG jest ozonowany, więc obyło się bez efektów ubocznych, no może poza pomarszczona skórą od godzinnego moczenia się
Ja bardzo lubię ten sposób ćwiczeń, bo przynajmniej nie pociłam się i było całkiem przyjemnie w wodzie Wyobraź sobie aerobik tylko w wodzie Są różne ćwiczenia, zależnie od prowadzącego. Fajne jest to, że dzięki wyporności wody nie odczuwa się tak bardzo wysiłku, a mięśnie naprawdę pracują. Podczas godzinnego treningu spalasz 500 - 700 kcl. Osobiście naprawdę polecam. Do tego ćwiczenia działają antycellulitowo

Nie trzeba umieć pływać, ja szczerze mówiąc też za pewnie nie czuję się w wodzie, a tutaj nie miałam żadnych problemów. Ćwiczenia są bezpieczne, czasem używa się dodatkowych przyrządów.