Odpowiadasz na:

Re: WRZEŚNIOWO - PAŹDZIERNIKOWE MAMUSIE 2013 (13)

Aga byłam na gimnastyce, nieźle się spociłam. Zajecia rozpoczeły się aerobową rozgrzewką, potem było sporo wzmacniania pośladków w staniu i leżenu, damskie pompki. W koncowej części oddychanie... rozwiń

Aga byłam na gimnastyce, nieźle się spociłam. Zajecia rozpoczeły się aerobową rozgrzewką, potem było sporo wzmacniania pośladków w staniu i leżenu, damskie pompki. W koncowej części oddychanie brzuchem i cwiczenia na m. Kegla. Na koniec relaksacja. Jak ktoś chodził kiedyś na aerobik to zna dobrze te ćwiczenia( step out, step touch itd.) Ogólnie fajnie, ale faktycznie dla "zdrowych" ciąż bez przeciwwskazań.

ps: z deklaracją dalej zamieszanie i nie wiadomo o co chodzi:-)