Re: WRZEŚNIOWO - PAŹDZIERNIKOWE MAMUSIE 2013 (28)
Andziaa, ćwiczenia z parcia, nazywane też "spychaniem" (jeśli mówimy o tym samym - położna kazała przyjść na nie po zakończeniu szkoły rodzenia, na 2 tyg przed terminem), wyglądały tak, że leżało...
rozwiń
Andziaa, ćwiczenia z parcia, nazywane też "spychaniem" (jeśli mówimy o tym samym - położna kazała przyjść na nie po zakończeniu szkoły rodzenia, na 2 tyg przed terminem), wyglądały tak, że leżało się na wznak z ugiętymi nogami, położna kazała brać oddech i "spychać" brzuch w dół - powinnaś wykonać ruch brzuchem taki, że poczujesz, że napierasz i brzuch przesuwa ci się w dół ,ciężko to opisać. :) Trochę dziwne i zabawne ćwiczenie.
zobacz wątek
