Odpowiadasz na:

Re: Wiosenne odchudzanie czas zacząć - kto zaczyna ze mną?:)

wieczorne bieganie zaliczone uff jeszcze sobie pokręciłam hula hopem ;)

Ja dzisiaj na śniadanko wsunęłam płatki owsiane, zalewam je wrzątkiem czekam aż zmiękną, dodałam kilka rodzynek,... rozwiń

wieczorne bieganie zaliczone uff jeszcze sobie pokręciłam hula hopem ;)

Ja dzisiaj na śniadanko wsunęłam płatki owsiane, zalewam je wrzątkiem czekam aż zmiękną, dodałam kilka rodzynek, 2-3 sliwki suszone drobno pokrojone, kawałeczek banana zagęściłam jogurtem i gotowe na II śniadanie 1 kromeczka razowego z pastą dr budwig, na obiadek łosoś z ryżem, kolacja mix sałat do tego pomidorki koktajlowe, kawałeczek tuńczyka, ogóreczek. W ciągu dnia staram się pić dużo wody, wypijam też szklankę świeżego soku z grejpfruta i zieloną herbatę.

Iwonka bardzo fajny pomysł na sałatkę i zainteresowałaś mnie tymi ziołami do picia, na Chełmie w pawilonach jest apteka i sklep zielarki Orlik może tam bym coś dostała, na pewno taki typowo zielarski jest w głównym.