Re: Wiosenne odchudzanie czas zacząć - kto zaczyna ze mną?:)
Ja jestem straszny śpioch, za to urzęduję i pracuję w nocy, więc wstawanie na ćwiczenia przed rodzinką u mnie nie wchodzi w grę, szkoda mi snu :-). Ćwiczę najczęściej około 20, wtedy np. rower +...
rozwiń
Ja jestem straszny śpioch, za to urzęduję i pracuję w nocy, więc wstawanie na ćwiczenia przed rodzinką u mnie nie wchodzi w grę, szkoda mi snu :-). Ćwiczę najczęściej około 20, wtedy np. rower + serial jakiś , albo Chodakowską. Dziś byłam 3 raz na VACUVELL no i dostałam popalić, bolą mnie wszystkie mięśnie no ale cóż się nie robi...
Ja ze sprawdzonych przepisów to polecam wam:
http://www.dusiowakuchnia.pl/2013/10/papryka-faszerowana-miesem-i-kasza.html przepyszna papryka, nam smakuje lepiej niż z ryżem, i zastąpiłam gorgonzolę odrobiną mozarelli
- często robię naleśniki z mąki pełnoziarnistej ze szpinakiem, kurczakiem i fetą
- spagetii z ciemnego makaronu, z mielonym kurczakiem i sosem własnej roboty
- pierś z kurczaka nadziewana na różne sposoby:
1. pomidory suszone, mozarella , bazylia,
2, szpinak, czosnek, feta
3. por, orzeszki ziemne, ser, jajko, odrobina bułki tartej, - TO MÓJ HIT ( piersi piekę zawsze w piekarniku
- roladki z indyka z pieczarkami na parze z ulubioną surówka
- pstrąg z pieca z cytryną i przyprawami (zawsze zawijam go w folię alu)
- sałaka z grilowanych warzyw z kurczakiem ( jak w sfinksie)
- pizza z pełnoziarnistej mąki z kurczakiem i cukinią i tym co mi wpadnie w rękę
Oj dobra nie zanudzam więcej :-),
A swoją drogą ja nie gotuję osobno dla rodziny, wszystkich przestawiłam na moje obiadki i nikt nie narzeka, od czasu do czasu zafunduję im domowe frytki, albo kupię pierogi :-). Nikt nie narzeka, bo staram się urozmaicać im jadłospis
zobacz wątek
