Odpowiadasz na:

Re: Wiosenne odchudzanie czas zacząć - kto zaczyna ze mną?:)

Ania coś kiedyś słyszałam że na nadmiar wody pomaga seler i pomidory na pewno trzeba wyeliminować wszelkie jedzenie z konserwantami, i innymi ulepszaczami, sól, pomoże picie wody z cytryną,... rozwiń

Ania coś kiedyś słyszałam że na nadmiar wody pomaga seler i pomidory na pewno trzeba wyeliminować wszelkie jedzenie z konserwantami, i innymi ulepszaczami, sól, pomoże picie wody z cytryną, pokrzywa też ma chyba dobre działanie w takich dolegliwościach, no są tez na rynku dostepne środki które pozwolą pozbyć się wody ale tutaj lepiej zasięgnąć rady lekarza.
Aniu na początek proponuje bieg połączony z marszem i niech to będzie trucht nie za szybko chodzi o to żeby od razu nie wypluwać płuc bo można się szybko zniechęcić , dla mnie ważny jest prawidłowy oddech bo to on pozwala mi na dłuższy bieg a i ja lubię mieć coś w słuchawkach wtedy naprawdę można się zrestartować :)
Tutaj jest fajna strona są też rady dla początkującyh, ciekawe przepisy polecam http://www.treningbiegacza.pl/