Odpowiadasz na:

Re: Wiosenne odchudzanie czas zacząć - kto zaczyna ze mną?:)

mi się udało na razie 3kg zejść, do zrzucenia jeszcze 3 ale ciężko tak sobie odmawiać, bo przez ok 2 lata jadłam co chciałam i nie patrzyłam na wagę.
Moje odchudzanie wygląda tak,że właściwie... rozwiń

mi się udało na razie 3kg zejść, do zrzucenia jeszcze 3 ale ciężko tak sobie odmawiać, bo przez ok 2 lata jadłam co chciałam i nie patrzyłam na wagę.
Moje odchudzanie wygląda tak,że właściwie to ja jem często w ciągu dniacz ale jakieś takie oszukiwacze typu jogurt, jakieś kisiele, ziarenka, piję sporo itd... żeby głodnym nie być. Obiad jem skromny ale normalny, uszczupliłam śniadanie i kolację, no i nie jem wieczorami. Oczywiście coś co lubię musiałam zostawić, aż tak się katować nie chcę. Tak więc kawusia latte z syropkiem musi być i wieczorem kakao;) te 3 kg spadły mi w miesiąc. Planuję tak właśnie bez głodowania, żeby nie mieć efektu jojo jak uzyskam wagę co chcę to już będę więcej sobie pozwalała ale z głową, bo przyznaję że jadłam ostatnio za 2 co zaczęło być widoczne. Nie gimnastykuję się, na to już jestem za leniwa:) Za dużo schudnąć nie mogę bo wtedy to zostanę zupełnie bez cycków;) dlatego jeszcze te 3 i potem, już tylko kontrola wagi żeby nie przybrać.