Widok
Zumba ktoś zainteresowany nauką?
Na Hynka ( Gdańsk_Zaspa)jest klub gdzie uczą zumby.
Kurs jest dla pań lub par ,ktoś zainteresowany towarzyszeniem?
Jakoś sama nie mam motywacji.
Kurs jest dla pań lub par ,ktoś zainteresowany towarzyszeniem?
Jakoś sama nie mam motywacji.
BAJKOWO ,przebrania, zabawa i rozrywka dla dzieci i dorosłych.
Pilotów 3 ,Gdańsk-Zaspa ,
Pilotów 3 ,Gdańsk-Zaspa ,
0
0
chyba nie dam rady :( tai-chi ,chór ,nordic walking ,no i teraz jeszcze ślizgawka (łyżwy )
0
2
Ja mam jeszcze 2 wieczory wolne ,wiec trzeba je zapełnić :)
0
0
Ale gdzie, gdzieś ETC? Lotnia?
zapodaj linka, to rzucę okiem ;)
zapodaj linka, to rzucę okiem ;)
0
0
Hynka,wkurzona .
0
0
no wie, hynka to gdzieś na przeciwko, ale zapodaj linka, to sobie zobaczę
0
0
Przy kolejce skm Zaspa ,muszę znaleźć.
BAJKOWO ,przebrania, zabawa i rozrywka dla dzieci i dorosłych.
Pilotów 3 ,Gdańsk-Zaspa ,
Pilotów 3 ,Gdańsk-Zaspa ,
0
0
Ludzie gdzie wy pracujecie i ile macie lat ,żę wam się chce tyle rzeczy robić?;D
1
0
ja pracuję na 2 etatach i jestem starsza od ciebie o 10 lat.
Czyli staruszek z ciebie Chłopie
Czyli staruszek z ciebie Chłopie
0
0
Pracujemy ponad siły, proza życia :(
Lat to mam tyle, żeś na syna trochę za stary a na kochanka stanowczo za młody :D
Chce się, chcę, bo w domu to ludzie się starzeją i umierają :D:D:D
Lat to mam tyle, żeś na syna trochę za stary a na kochanka stanowczo za młody :D
Chce się, chcę, bo w domu to ludzie się starzeją i umierają :D:D:D
1
0
JF to chyba zakrzyczałyśmy tego biedaka/młodziaka z Mazur, młody człek niczemu nie winien, że się jeszcze nie zestarzał :D :D
0
0
hehehe przeczytaj wkurzona to:
2012-11-24 11:02
95.158.104.*
Re: Szukam partnerki do butelki.
O żesz Chłop ,26 lat .......e to ty ani mój synek byś nie był ,ani męzczyzna...buuuuuuuuuuuuuu. Kurde tylko ja nie wiem czy mam płakać ,czy jeszcze mam szansę bo jestem przed 40-tką.
Chyba mamy takie samo spojrzenie na facetów
2012-11-24 11:02
95.158.104.*
Re: Szukam partnerki do butelki.
O żesz Chłop ,26 lat .......e to ty ani mój synek byś nie był ,ani męzczyzna...buuuuuuuuuuuuuu. Kurde tylko ja nie wiem czy mam płakać ,czy jeszcze mam szansę bo jestem przed 40-tką.
Chyba mamy takie samo spojrzenie na facetów
0
0
Biedaka coraz bardziej mi żal,
ale może się jeszcze do nas kiedyś odezwie :)
ale może się jeszcze do nas kiedyś odezwie :)
"Gdyby Ewa nie skosztowała jabłka, cóż ciekawego zdarzyłoby się przez miliony lat? Nic." - Paulo Coelho
0
0
"Przy kolejce skm Zaspa ,muszę znaleźć."
Szukaj szukaj, ja jestem wstępnie na tak, lokalizacja mi pasuje!
Ja tam kiedyś chodziłam na aerobik/rozciąganie, w tych pawilonach po schodkach do góry jest klub...
Szukaj szukaj, ja jestem wstępnie na tak, lokalizacja mi pasuje!
Ja tam kiedyś chodziłam na aerobik/rozciąganie, w tych pawilonach po schodkach do góry jest klub...
"Gdyby Ewa nie skosztowała jabłka, cóż ciekawego zdarzyłoby się przez miliony lat? Nic." - Paulo Coelho
0
0
Tak ,piszesz o La Passion ,ale ta szkoła mi nie odpowiada.
Nie pamiętam nazwy,jutro się przejdę i napiszę
Nie pamiętam nazwy,jutro się przejdę i napiszę
0
0
może się zalogujesz?
"Gdyby Ewa nie skosztowała jabłka, cóż ciekawego zdarzyłoby się przez miliony lat? Nic." - Paulo Coelho
0
0
A to wszystko tłumaczy:D Ja jak bedę miał tyle lat to komputer mi się w końcu już znudzi to i czas bedzie na wszystko;) Jeszcze sie nie obraziłem...jeszcze;/
0
0
Chłop ale nam się komputery nie nudzą ,bo jesteśmy na forum
i mamy też czas na inne ,całkiem realne zajęcia i pasje
i mamy też czas na inne ,całkiem realne zajęcia i pasje
0
0
A ja nie mam czasu;(
0
0
To musisz się lepiej zorganizować, bo chcieć to móc!!!
(no prawie zawsze)
(no prawie zawsze)
"Gdyby Ewa nie skosztowała jabłka, cóż ciekawego zdarzyłoby się przez miliony lat? Nic." - Paulo Coelho
1
0
Zumba to przede wszystkim dobra zabawa. Nie będziesz czuła się jak na klasycznej lekcji aerobiku, a rezultaty tych zajęć Cię zaskoczą. Spalisz mnóstwo kalorii, Twoje ciało ładnie się wyrzeźbi i ujędrni, a to wszystko bez nudnego leżenia na macie i robienia brzuszków.
Zumba do tego jest bardzo łatwa, zaprojektowana dla wszystkich, bez ograniczeń wiekowy, kondycyjnych lub umiejętnościowych, po prostu każdy może to robić. Prosta kombinacja kroków oraz unikalna formuła Zumby sprawia, że bawisz się już od pierwszych zajęć.
To nowoczesny system fitness, który poprzez świetną zabawę nie tylko nastroi Was optymistycznie i wprawi w świetne samopoczucie, ale doskonale ukształtuje Waszą sylwetkę oraz poprawi kondycję. Kroki taneczne są bardzo proste, a dzięki specjalnie opracowanej kombinacji ruchów i energetycznej muzyce Zumba stwarza atmosferę świetnej imprezy. Bardzo dynamiczna i ekscytująca kombinacja rytmów nie tylko latynoskich tj. merengue, salsa, cumbia, reggaeton, flamenco, samba, taniec brzucha, cha-cha, rumba, twist powoduje, że te zajęcia nigdy się nie znudzą i zawsze masz ochotę na więcej.
Ilość zajęć Cena za zajęcia
1 raz w tygodniu 4 zajęcia 79 zł
2 razy w tygodniu 8 zajęć 139 zł
3 razy w tygodniu 12 zajęć 199 zł
Honorujemy karty MULTISPORT lub FITPROFIT!
Zumba do tego jest bardzo łatwa, zaprojektowana dla wszystkich, bez ograniczeń wiekowy, kondycyjnych lub umiejętnościowych, po prostu każdy może to robić. Prosta kombinacja kroków oraz unikalna formuła Zumby sprawia, że bawisz się już od pierwszych zajęć.
To nowoczesny system fitness, który poprzez świetną zabawę nie tylko nastroi Was optymistycznie i wprawi w świetne samopoczucie, ale doskonale ukształtuje Waszą sylwetkę oraz poprawi kondycję. Kroki taneczne są bardzo proste, a dzięki specjalnie opracowanej kombinacji ruchów i energetycznej muzyce Zumba stwarza atmosferę świetnej imprezy. Bardzo dynamiczna i ekscytująca kombinacja rytmów nie tylko latynoskich tj. merengue, salsa, cumbia, reggaeton, flamenco, samba, taniec brzucha, cha-cha, rumba, twist powoduje, że te zajęcia nigdy się nie znudzą i zawsze masz ochotę na więcej.
Ilość zajęć Cena za zajęcia
1 raz w tygodniu 4 zajęcia 79 zł
2 razy w tygodniu 8 zajęć 139 zł
3 razy w tygodniu 12 zajęć 199 zł
Honorujemy karty MULTISPORT lub FITPROFIT!
0
0
Zapisałaś się?
To podziel się wrażeniami, jak Ci się podobają zajęcia :)
zaczynam się łamać... ale drogo trochę :(
To podziel się wrażeniami, jak Ci się podobają zajęcia :)
zaczynam się łamać... ale drogo trochę :(
"Gdyby Ewa nie skosztowała jabłka, cóż ciekawego zdarzyłoby się przez miliony lat? Nic." - Paulo Coelho
0
0
Ja na to chodziłam kiedys bardzo dużo- to uzależnia!
Naprawdę dobry sposób na ruch i podwyższenie poziomu endorfin :) polecam
W niektórych klubach denerwujące jest tylko to, że jest bardzo dużo chętnych i często zbyt dużo ludzi na zajęciach :(
Naprawdę dobry sposób na ruch i podwyższenie poziomu endorfin :) polecam
W niektórych klubach denerwujące jest tylko to, że jest bardzo dużo chętnych i często zbyt dużo ludzi na zajęciach :(
0
0
Tak ,to prawda ,to uzależnia :)
Ja chodzę na zajęcia z salsy , mi się podobają .
Jednak ten kurs (salsa) jest w parach.
Zumba jest tylko dla kobiet.
Ja chodzę na zajęcia z salsy , mi się podobają .
Jednak ten kurs (salsa) jest w parach.
Zumba jest tylko dla kobiet.
0
0
A co do ceny ,nie jest wysoka :) W innych klubach jest drożej.
Nie znalazłam tańszej propozycji ,jak znajdziecie też skorzystam
Nie znalazłam tańszej propozycji ,jak znajdziecie też skorzystam
0
0
A co do ceny ,nie jest wysoka :) W innych klubach jest drożej.
Nie znalazłam tańszej propozycji ,jak znajdziecie też skorzystam
Nie znalazłam tańszej propozycji ,jak znajdziecie też skorzystam
0
0
a ja chodziłam na zajęcia z Zumby, na które przychodził Pan więc można ;)))
0
0
JF ale to co podałaś z cennikiem, to gdzie jest?
"Gdyby Ewa nie skosztowała jabłka, cóż ciekawego zdarzyłoby się przez miliony lat? Nic." - Paulo Coelho
0
0
Zumby pełno i wszędzie ;)
Dance avenue na zaspie, Spójnia we wrzeszczu, Authority- ale tu słaby grafik i wszystkie inne śieciówki w centrach handlowych.
Dance avenue na zaspie, Spójnia we wrzeszczu, Authority- ale tu słaby grafik i wszystkie inne śieciówki w centrach handlowych.
0
0
Też uważam, że wysokie ceny.
Ja w Gdyni płaciłam za karnet Open 145 zł na miesiąć - i mogłam dzień w dzień korzystać z siłowni i zajęć różnych.
Więc 139 za 8 lekcji to wg mnie jest wysoka cena.
Wydaje mi się, że można znaleźć i tańszą alternatywę i w Gdańsku. Zwłaszcza, że jest tego dużo
Ja w Gdyni płaciłam za karnet Open 145 zł na miesiąć - i mogłam dzień w dzień korzystać z siłowni i zajęć różnych.
Więc 139 za 8 lekcji to wg mnie jest wysoka cena.
Wydaje mi się, że można znaleźć i tańszą alternatywę i w Gdańsku. Zwłaszcza, że jest tego dużo
Your online absence has me worried you might have actually gotten a life;)
0
0
Tinker ja korzystam z siłowni,sauny i innych zajęć tanecznych za 100zł i nie narzekam . Ale ja chcę chodzić do szkoły tańca ,a nie szkółek nie wiadomo
czego. Ostatnio moja siłownia zatrudniła instruktorkę salsy ,ale ja już jestem na wyższym poziomie i tańczę w parze ,więc to nie dla mnie.
czego. Ostatnio moja siłownia zatrudniła instruktorkę salsy ,ale ja już jestem na wyższym poziomie i tańczę w parze ,więc to nie dla mnie.
0
0
4me twoja propozycja
http://www.danceavenue.eu/text_pages/cennik,45.html
http://www.trojmiasto.pl/Dance-Avenue-o25195.html
http://www.danceavenue.eu/text_pages/cennik,45.html
http://www.trojmiasto.pl/Dance-Avenue-o25195.html
0
0
http://www.dancefusion.com.pl/?page_id=595
Więc drogie panie wygląda na to ,że przy większej ilości zajęć wyjdzie jeszcze taniej :)
Więc drogie panie wygląda na to ,że przy większej ilości zajęć wyjdzie jeszcze taniej :)
0
0
No nie do końca. Wg tego linku karnet open to 220 zł.
Your online absence has me worried you might have actually gotten a life;)
0
0
Tzn, ostatecznie i tak każdy sądzi wg swojej kieszeni.
Tyle, że czasami nie warto przepłacać, bo może się okazać, że trafia się na tych samym trenerów:)
Moja mama chodziła do innego klubu na zumbę. Jedne z nowszych w Gdyni, wysoki poziom. Karnet open 149 zł.
Zajęcia zumby prowadziła ta sama osoba co w moim klubie:)
Tyle, że czasami nie warto przepłacać, bo może się okazać, że trafia się na tych samym trenerów:)
Moja mama chodziła do innego klubu na zumbę. Jedne z nowszych w Gdyni, wysoki poziom. Karnet open 149 zł.
Zajęcia zumby prowadziła ta sama osoba co w moim klubie:)
Your online absence has me worried you might have actually gotten a life;)
0
0
Ja osobiście w tych klubach nie byłam (no może w jednym ;) ale po prostu chodzi mi o to, że w tamtych okolicach trochę tego jest- do wyboru, do koloru ;))
0
0
Nie interesuje mnie wersja Open ,gdyż chcę chodzić na zajęcia Zumby
a nie wszystko co leci:(
Mam fajną siłkę i zajęcia areobowe w For Fit .
4me odniosłam się do twojej propozycji ,może jeszcze inne?
Ja dokładnie się orientuję ,jakie to klubiki są .
Albo odwoływane są zajęcia bo niema zainteresowania.
I jak sama napisałaś ,do wyboru ,do koloru.
Wolę zapłacić więcej ,ale być zadowolona z zajęć .
Skoro twierdzicie,że nie zaglądacie do czyjejś kieszeni
to skąd te komentarze?
a nie wszystko co leci:(
Mam fajną siłkę i zajęcia areobowe w For Fit .
4me odniosłam się do twojej propozycji ,może jeszcze inne?
Ja dokładnie się orientuję ,jakie to klubiki są .
Albo odwoływane są zajęcia bo niema zainteresowania.
I jak sama napisałaś ,do wyboru ,do koloru.
Wolę zapłacić więcej ,ale być zadowolona z zajęć .
Skoro twierdzicie,że nie zaglądacie do czyjejś kieszeni
to skąd te komentarze?
0
1
Ja pisałam z widoku swojej kieszeni Jolu, nie Twojej.
Choć moje szczęście, że w PL dysponowałam kartą Multisport. Dla mnie rewelacja, bo mogłam poruszać się po całym trójmieście. Korzystałam z 2 różnych basenów, kilku różnych klubów fitness i siłowni. Duże ułatwienie i dużo taniej. Ale nie każdy zakład pracy chce to wprowadzać u siebie.
Choć moje szczęście, że w PL dysponowałam kartą Multisport. Dla mnie rewelacja, bo mogłam poruszać się po całym trójmieście. Korzystałam z 2 różnych basenów, kilku różnych klubów fitness i siłowni. Duże ułatwienie i dużo taniej. Ale nie każdy zakład pracy chce to wprowadzać u siebie.
Your online absence has me worried you might have actually gotten a life;)
0
0
Ja się poruszam "napędem pieszym" z istotnego powodu.
Nie za bardzo mogę jeździć samochodem ,nie mówiąc o komunikacji
publicznej :) Dlatego szukam czegoś co będzie nie daleko mojego
zasięgu . Klub na Hynka jest 20min spaceru więc mi odpowiada.
Pod względem jakości usług (bo to jest ważne) i ceny.
Dodam iż mam basen 10min drogi od domu ,ale jest on mały i tak
płytki ,że wolę mimo wszystko pojechać na Żabiankę lub do Sopotu.
Co do takich karnetów ,mam w pracy też taki pakiet i nie mogę z niego
korzystać z powodu braku możliwości się przemieszczania.
Ale wychodzi mi to też na plus. Pracuję w domu :)
Nie za bardzo mogę jeździć samochodem ,nie mówiąc o komunikacji
publicznej :) Dlatego szukam czegoś co będzie nie daleko mojego
zasięgu . Klub na Hynka jest 20min spaceru więc mi odpowiada.
Pod względem jakości usług (bo to jest ważne) i ceny.
Dodam iż mam basen 10min drogi od domu ,ale jest on mały i tak
płytki ,że wolę mimo wszystko pojechać na Żabiankę lub do Sopotu.
Co do takich karnetów ,mam w pracy też taki pakiet i nie mogę z niego
korzystać z powodu braku możliwości się przemieszczania.
Ale wychodzi mi to też na plus. Pracuję w domu :)
0
0
JF dałam 3 propozycje plus twoja czwarta for fit.
Dodatkowo jest jeszcze pewnie w Galerii Bałtyckiej i w Manhattanie... nie wiem gdzie jeszcze ale wystarczy na trójmiasto.pl przejrzeć kluby w okolicy, zidentyfikować ich stronę i znaleźć w grafiku- to teraz modne więc naprawdę tego sporo.
Ja raczej spotykałam się z przepychem ludzi na tych zajęciach a nie brakiem... ;)
Dodatkowo jest jeszcze pewnie w Galerii Bałtyckiej i w Manhattanie... nie wiem gdzie jeszcze ale wystarczy na trójmiasto.pl przejrzeć kluby w okolicy, zidentyfikować ich stronę i znaleźć w grafiku- to teraz modne więc naprawdę tego sporo.
Ja raczej spotykałam się z przepychem ludzi na tych zajęciach a nie brakiem... ;)
0
0
4me -już napisałam że nie poruszam się po 3mieście samochodem,więc
z Przymorza dojście do GB to 45-60min.
Myślałam też o Calypso ,ale tu się popsuło .
Już wcześniej zrobiłam rekonesans po tych klubach ,które
mnie interesowały :)
z Przymorza dojście do GB to 45-60min.
Myślałam też o Calypso ,ale tu się popsuło .
Już wcześniej zrobiłam rekonesans po tych klubach ,które
mnie interesowały :)
0
0
no to wszystko jasne :) nie oglądaj się na innych.
Na zumbę można spokojnie chodzić samemu- 2 tygodnie i się uzależnisz i i tak nie będzie Ci nikt do towarzystwa potrzebny.
Na zumbę można spokojnie chodzić samemu- 2 tygodnie i się uzależnisz i i tak nie będzie Ci nikt do towarzystwa potrzebny.
0
0
4me, co racja to racja:):)
Your online absence has me worried you might have actually gotten a life;)
0
0
4me i Tinker dzięki za urocze komentarze.
Żadna z Was nie była zainteresowana uczestniczeniem ,
tylko komentowaniem moich wpisów .
Nie oglądając sie na takowe ,znalazła się osoba
która chodzi już na zajęcia ze mną i jakoś moja osoba
jej nie zraziła.
Więc dalej sobie gdybajcie gdzie jeszcze można pochodzić
na zajęcia ,przed kompkiem :)
Osoby które będą szczerze zainteresowane zajęciami w grupie,
szczegóły podam na priv
Żadna z Was nie była zainteresowana uczestniczeniem ,
tylko komentowaniem moich wpisów .
Nie oglądając sie na takowe ,znalazła się osoba
która chodzi już na zajęcia ze mną i jakoś moja osoba
jej nie zraziła.
Więc dalej sobie gdybajcie gdzie jeszcze można pochodzić
na zajęcia ,przed kompkiem :)
Osoby które będą szczerze zainteresowane zajęciami w grupie,
szczegóły podam na priv
0
4
Jolka, dziękuję za troskę:)
Zumbę mam pod nosem, ale kurczę moja położna nie wyraża aprobaty na kontynuowanie zajęć aż do skończenia połogu;]
Ale nie musisz się martwić moim stanem! Zapisałam się na jogę dla ciężarnych, co prawda nie poskaczę sobie tak jak na zumbie, ale endorfiny zawsze wpadną:)
Niestety karty Multisport nie honorują;]
Ach i jeszcze basen mam w programie, ale muszę dojeżdżać autobusem. Co prawda wymiotować mi się chce jak on tak na prawo i lewo się kołysze, ale myślę że dojadę. Bo ten co mam pod domem to za mały i za dużo dzieci w nim. Jeszcze mogłabym jakie podtopić;)
Zumbę mam pod nosem, ale kurczę moja położna nie wyraża aprobaty na kontynuowanie zajęć aż do skończenia połogu;]
Ale nie musisz się martwić moim stanem! Zapisałam się na jogę dla ciężarnych, co prawda nie poskaczę sobie tak jak na zumbie, ale endorfiny zawsze wpadną:)
Niestety karty Multisport nie honorują;]
Ach i jeszcze basen mam w programie, ale muszę dojeżdżać autobusem. Co prawda wymiotować mi się chce jak on tak na prawo i lewo się kołysze, ale myślę że dojadę. Bo ten co mam pod domem to za mały i za dużo dzieci w nim. Jeszcze mogłabym jakie podtopić;)
Your online absence has me worried you might have actually gotten a life;)
0
0
Tinker mam nadzieję że ci ulżyło :)
Ja się poruszam "napędem pieszym" z istotnego powodu.
Nie za bardzo mogę jeździć samochodem ,nie mówiąc o komunikacji
publicznej :) Dlatego szukam czegoś co będzie nie daleko mojego
zasięgu .
Kilka osób zwróciło na taki wpis uwagę , a twoje wymioty w komunikacji
miejskiej to pikuś .
Życzę (szczerze ) dobrego humoru
Ja się poruszam "napędem pieszym" z istotnego powodu.
Nie za bardzo mogę jeździć samochodem ,nie mówiąc o komunikacji
publicznej :) Dlatego szukam czegoś co będzie nie daleko mojego
zasięgu .
Kilka osób zwróciło na taki wpis uwagę , a twoje wymioty w komunikacji
miejskiej to pikuś .
Życzę (szczerze ) dobrego humoru
0
0
Jolka, nie miało mi co ulżyć. Bo ja zciśnieniowana nie chodzę:)
Dziś np. zaliczyłam 3 godzinny spacer, który w taką pogodę jak dzisiaj ma cudowne właściwości orzeźwiające.
Generalnie zupełnie nie rozumiem Twoje uszczypliwości, bo ani moje wpisy ani 4 me takie nie były. Ostatecznie, napisałyśmy Ci raczej pozytywnie niż negatywnie.
A komentować możemy, uczestniczyć nie musimy.
Ja mam zawsze dobry humor, i forum nie jest w stanie mi go zmienić:)
Dziś np. zaliczyłam 3 godzinny spacer, który w taką pogodę jak dzisiaj ma cudowne właściwości orzeźwiające.
Generalnie zupełnie nie rozumiem Twoje uszczypliwości, bo ani moje wpisy ani 4 me takie nie były. Ostatecznie, napisałyśmy Ci raczej pozytywnie niż negatywnie.
A komentować możemy, uczestniczyć nie musimy.
Ja mam zawsze dobry humor, i forum nie jest w stanie mi go zmienić:)
Your online absence has me worried you might have actually gotten a life;)
0
0
zupełnie nie w temacie, dla JF i TB za daleko, ponadto TB nie może ze względu na stan błogosławiony, ale dzisiaj w autobusie widziałam reklamę zajęć, które odbywają się w centrum Gdyni.
Jest to dyscyplina sportu połączona z elementami tańca, akrobatyki, fitness i gimnastyki. Pole Dance udoskonala nasze ciało w każdym tego słowa znaczeniu. Pracują praktycznie wszystkie partie mięśni i wszystkie kończyny. Uniesienie własnego ciała na pionowej rurce, zwłaszcza gdy utrzymujemy się tylko jego fragmentem jest nie lada wyczynem. Płaski umięśniony brzuch i brak cellulitu to nagroda za poświęconą energię i czas. Dlatego ten sport wymaga od nas dużego wysiłku fizycznego, ogólnej sprawności i elastyczności oraz pokonania lęku wysokości. To wszystko można osiągnąć regularnymi ćwiczeniami poprzedzonymi odpowiednią rozgrzewką i zakończonymi stretchingiem.
http://www.youtube.com/watch?v=raQnGJEooZ8
Jest to dyscyplina sportu połączona z elementami tańca, akrobatyki, fitness i gimnastyki. Pole Dance udoskonala nasze ciało w każdym tego słowa znaczeniu. Pracują praktycznie wszystkie partie mięśni i wszystkie kończyny. Uniesienie własnego ciała na pionowej rurce, zwłaszcza gdy utrzymujemy się tylko jego fragmentem jest nie lada wyczynem. Płaski umięśniony brzuch i brak cellulitu to nagroda za poświęconą energię i czas. Dlatego ten sport wymaga od nas dużego wysiłku fizycznego, ogólnej sprawności i elastyczności oraz pokonania lęku wysokości. To wszystko można osiągnąć regularnymi ćwiczeniami poprzedzonymi odpowiednią rozgrzewką i zakończonymi stretchingiem.
http://www.youtube.com/watch?v=raQnGJEooZ8
0
0
Pole Dance jest genialny. Zawsze mi się podobał:):)
Tutaj mam jeszcze Bokwa Fitness trochę jak Zumba, tak samo energetyczne:)
http://www.bokwafitness.com/index.php?option=com_content&view=article&id=2&Itemid=2
Tutaj mam jeszcze Bokwa Fitness trochę jak Zumba, tak samo energetyczne:)
http://www.bokwafitness.com/index.php?option=com_content&view=article&id=2&Itemid=2
0
0
> Pole Dance jest genialny. Zawsze mi się podobał:):)
Chyba nie będę wśród facetów odosobniony, jesli stwierdzę, że mi też. A w wydaniu podrzuconym przez Mo... (nie będe pisał, bo się wstydzę :)
Chyba nie będę wśród facetów odosobniony, jesli stwierdzę, że mi też. A w wydaniu podrzuconym przez Mo... (nie będe pisał, bo się wstydzę :)
0
0
Sadyl ......jak zwykle skromny:)
A może byście potrenowali na rurkach z Crossem?
A może byście potrenowali na rurkach z Crossem?
0
0
Cross preferuje inne formy aktywności fizycznej. :)
Jeżeli chodzi o taniec na rurze to uznaję tylko kibicowanie.
;))
Jeżeli chodzi o taniec na rurze to uznaję tylko kibicowanie.
;))
Nie wiedziałem, że na świecie jest tylu idiotów, dopóki nie poznałem internetu.
Stanisław Lem
Stanisław Lem
0
0
https://www.youtube.com/watch?NR=1&v=V6kHfInBWqk&feature=fvwp
0
0
???
0
0
WOW
normalnie samym patrzeniem tak się zmachałam, że nic innego nie wydyszę ;)
normalnie samym patrzeniem tak się zmachałam, że nic innego nie wydyszę ;)
"Gdyby Ewa nie skosztowała jabłka, cóż ciekawego zdarzyłoby się przez miliony lat? Nic." - Paulo Coelho
0
0
W zumbie nie ma nic skomplikowanego :) wystarczy sie toche pogibać
0
0
Wkurzona ty nic nie wydychaj ,widzisz co twierdzi labamba ?
To nic skomplikowanego :)
To nic skomplikowanego :)
0
0
Jola,ja jestem zainteresowana. Slyszalam same superlatywy o zumbie:) Nie wiem jak tu wejść na priva. Moje gg 9070803 , Paulina
0
0
Dowiedziałam się, że założycielka postu się rozmyśliła. Ja jestem nadal zainteresowana:-)
0
0
Dowiedziałam się, że założycielka postu się rozmyśliła....
paula2101 ,wiesz ja też się właśnie dowiedziałam ,że się rozmyśliłam :)
Dobrze ,że mnie o tym poinformowałaś
paula2101 ,wiesz ja też się właśnie dowiedziałam ,że się rozmyśliłam :)
Dobrze ,że mnie o tym poinformowałaś
BAJKOWO ,przebrania, zabawa i rozrywka dla dzieci i dorosłych.
Pilotów 3 ,Gdańsk-Zaspa ,
Pilotów 3 ,Gdańsk-Zaspa ,
0
0
Jola, na privie odpisałaś mi- "obecnie mam już zajęte wszystkie wieczory". Analogicznie rozmyśliłaś się. Z czego, można się domyślać.
0
0
Paula2101 czy ty przypadkiem nie dostałaś jeszcze jednej odpowiedzi ?
0
0
Dostałąm :-)
0
0
Hej i zapisałyście się gdzieś na Zumbę?
Ja poważnie myślę nad zajęciami w DanceFusion w niedzielę wieczorem, akurat małż z dziećmi zostanie, grupa początkująca...
Tylko boję się bo mam sporą nadwagę i o ile chcę wziąć się w końcu za siebie to boję się, że nie dam tam rady :(
No i prowadzącym jest mężczyzna....;)
Ja poważnie myślę nad zajęciami w DanceFusion w niedzielę wieczorem, akurat małż z dziećmi zostanie, grupa początkująca...
Tylko boję się bo mam sporą nadwagę i o ile chcę wziąć się w końcu za siebie to boję się, że nie dam tam rady :(
No i prowadzącym jest mężczyzna....;)
0
0
To nic ,że prowadzącym jest facet
15.XII Zumba Master Class z Anią i Łukaszem,jeszcze jest kilka miejsc
a wstęp kosztuje 20zł
Do zobaczenia ,jeżeli się zdecydujesz
15.XII Zumba Master Class z Anią i Łukaszem,jeszcze jest kilka miejsc
a wstęp kosztuje 20zł
Do zobaczenia ,jeżeli się zdecydujesz
0
0
nie no na to się raczej nie wybiorę :) ja w życiu z zumbą nie miałam nic do czynienia poza opowieściami mojej przyjaciółki z wawy i oglądaniem filmików na youtubie ;)
0
0
dziewczyny no to jak?? chodzicie gdzie na tą zumbę???ja też chce szukam kompanki
0
0
Ale to jest pokaz i spotkanie zapoznawcze . Nie masz startować w master class.
Emka piszemy o Dance Fusion na Hynka (Zaspa)
Emka piszemy o Dance Fusion na Hynka (Zaspa)
0
0
a kiedy to spotkanie jest planowane??
0
0
Dziś ,lecz lista jest już zamknięta . Co nie znaczy że nie możesz zapisać się
na kurs . Kurs dla początkujących jest w niedzielę
na kurs . Kurs dla początkujących jest w niedzielę
0
0
ja chętnie bym poszla. gdzie to dokladnie jest? i ile kosztuje?
0
0
Proszę http://www.dancefusion.com.pl/?page_id=3190
(to gdzieś przy Lidlu na Zaspie przy samej kolejce)
(to gdzieś przy Lidlu na Zaspie przy samej kolejce)
0
0
Dzisiaj mignęło mi ogłoszenie na Niedźwiedniku o kursie zumby
10 zł/h
A w necie znalazłem to: http://www.zumba.com/es/classes/index/PL/Pomorskie/Gda%C5%84sk/
10 zł/h
A w necie znalazłem to: http://www.zumba.com/es/classes/index/PL/Pomorskie/Gda%C5%84sk/
0
0
S. wybierasz się? ;)
0
0
Jasne. A potem zapiszemy się z Crossem na kurs tańca na rurze :]
A poważnie - jak mignęło mi ogłoszenie, to przypomniał mi się ten wątek z forum.
Aczkolwiek nie byłem na tyle tym zainteresowany, zeby sie zatrzymać i zapamiętać szczegóły :)
A poważnie - jak mignęło mi ogłoszenie, to przypomniał mi się ten wątek z forum.
Aczkolwiek nie byłem na tyle tym zainteresowany, zeby sie zatrzymać i zapamiętać szczegóły :)
0
0
jest już późno. trzy razy szeroko otwierałam oczy, ze zdziwienia, że tańczą już o 4.45 aż dostrzegłam 'PM' ;))
0
0