Re: Anemia w ciąży - jak sobie radzić, co jeść?
Wątróbka rzeczywiście nie polecana w ciąży. A więc wołowinka do tego jak wyżej koleżanka napisała soczewica, kasze, soja, fasola. Do tego w końcu i buraki, wszelkie zielone warzywa-jarmuż,...
rozwiń
Wątróbka rzeczywiście nie polecana w ciąży. A więc wołowinka do tego jak wyżej koleżanka napisała soczewica, kasze, soja, fasola. Do tego w końcu i buraki, wszelkie zielone warzywa-jarmuż, sałata,natka pietruszki,korzen pietruszki,brokuł, szpinak, suszone śliwki i morele, pieczone ziemniak i kminek-zawiera go bardzo dużo. No i jaja, szczególnie zółtko.
Pamietaj, że łykajac tardyferon czy jakakolwiek tabl z zelazem czy jedzac te produkty nie powinno sie ich laczyc z nabiałem (mleko czy jogurt ok 2 godz po połknięciu tabletki).
zobacz wątek
