Odpowiadasz na:

Możesz minimalizować efekt, ale pewnie to już taka Twoja uroda, że kolki będą się zdarzać. Spróbuj zachować przerwę w jedzeniu na min. 2-3 godz. przed treningiem. Jeśli będzie ok, skracaj przerwę,... rozwiń

Możesz minimalizować efekt, ale pewnie to już taka Twoja uroda, że kolki będą się zdarzać. Spróbuj zachować przerwę w jedzeniu na min. 2-3 godz. przed treningiem. Jeśli będzie ok, skracaj przerwę, aż znajdziesz właściwą metodę na siebie. Pamiętaj o regularnym nawadnianiu w ciągu całego dnia.

Jak również o wygodnych butach do biegania, nie powinno sie na tym oszczedzać. Będziesz miał rzadsze napady kolki, jak również stopy będą miały o wiele lepsze podparcie:
https://www.butomaniak.pl/
Polecam ten sklep z obuwiem sportowym. Mają tam sporo promocji na dobre firmy, powinieneś coś odpowiedniego dobrać dla siebie w tym zakresie.

zobacz wątek
2 lata temu
~porque

Odpowiedź

Autor

Polityka prywatności
do góry