Re: co i jak?
http://www.terrybicycles.com/
tutaj masz porady dla kobiet, niestety po angielsku ale zawsze.
wazne zeby uderzac do przodu i sie nie zrazac. na poczatek jezdzij jak...
rozwiń
http://www.terrybicycles.com/
tutaj masz porady dla kobiet, niestety po angielsku ale zawsze.
wazne zeby uderzac do przodu i sie nie zrazac. na poczatek jezdzij jak najwiecej ale sie nie forsuj. poczytaj se w necie o rozgrzewce, odpowiedniej kadencji i fazie cool down czy jakos tak po jezdzie. do jazdy polecam las i tereny poza szosami. na asfalcie jest nudno, niebezpiecznie i dupa odpada po 10 minutach siedzenia w jednej pozycji ;-)
zobacz wątek
