Re: co na odchudzanie?
ja do 20 roku życia podchodziłam wagą do 80 kg (170 cm wzrostu), ale niestety sama się do tego doprowadziłam. do 16 rż uprawiałam wyczynowo pływanie, kiedy przestałam moja masa mięśniowa zmieniła...
rozwiń
ja do 20 roku życia podchodziłam wagą do 80 kg (170 cm wzrostu), ale niestety sama się do tego doprowadziłam. do 16 rż uprawiałam wyczynowo pływanie, kiedy przestałam moja masa mięśniowa zmieniła się w tłuszczową. mało ruchu, dobre jedzonko no i się doprawiłam. nigdy nie stosowałam żadnej diety, dopiero kiedy w końcu ruszyłam swoje 4 litery i przestałam jeść kolacje zaczęłam trochę się "zmniejszać". gdy poznałam męża ważyłam ok 68 kg. teraz mam 32 lata, dwójkę małych dzieci , pracuję zawodowo, zajmuję się domem, normalnie się odżywiam i ważę...58 kg. dobrze się z tym czuję i myślę, że w moim przypadku po prostu chodzi o ruch. na żadną dietę nigdy bym się nie zdecydowała, gdyż uwielbiam jeść ;))
zobacz wątek
