Odpowiadasz na:

Re: cwiczenie i odchudzanie w ciąży

A ja ćwiczyłam codziennie w domu przy specjalnej płycie z ćwiczeniami dla ciężarnych, chodziłam codziennie na spacer i co najmniej raz w tygodniu na basen. A przytyłam standardowe 15 kg :) myślę,... rozwiń

A ja ćwiczyłam codziennie w domu przy specjalnej płycie z ćwiczeniami dla ciężarnych, chodziłam codziennie na spacer i co najmniej raz w tygodniu na basen. A przytyłam standardowe 15 kg :) myślę, że te ćwiczenia nie miały nic wspólnego z moją waga, a jedynie wpływały na dobre samopoczucie. A teraz jestem o wiele chudsza niz przed ciążą, ale to chyba dlatego że karmię piersią.
Myślę, że warto sobie uzmysłowić coś innego - nie każda kobieta może ćwiczyć - wszystko zależy od przebiegu ciąży i od zaleceń lekarza prowadzącego. Moje wszystkie koleżanki musiały w ciąży leżec i nie było mowy o żadnych ćwiczeniach. Lepiej skup się na nastawieniu psychicznym, że i w Twoim przypadku też może być różnie...