Re: cwiczenie i odchudzanie w ciąży
Ech dziewczyny wjechałyście na nią bo inaczej myśli, bo ma milion obaw?
Nie dalej jak miesiąc temu była w radio audycja o zachowaniu sylwetki i możliwosci uprawiania ćwiczeń podczas...
rozwiń
Ech dziewczyny wjechałyście na nią bo inaczej myśli, bo ma milion obaw?
Nie dalej jak miesiąc temu była w radio audycja o zachowaniu sylwetki i możliwosci uprawiania ćwiczeń podczas ciąży. Lekarka mówiła, że mogą ćwiczyć, biegać kobiety zdrowe, ale te, które robiły to intensywnie przed ciażą. Dla ich organizmu będzie to norma, nie obciążenie. Natomiast mówiła także o ćwiczeniach siłowych (hantle, inne obciążenia). Tego unikać, za duże ryzyko odklejenia się łozyska itd.
A jeśli chodzi o odżywianie, to jesli dbasz o to teraz, to nie przestaniesz nagle dbać w ciązy. ZDROWE odżywianie dostarczy Twojemu dziecku tego, co trzeba. Nie wolno jeść za dwoje. Organizm jest mądry, słuchaj jego potrzeb (nie tych zakręconych myśli) a będzie dobrze.
zobacz wątek
