Odpowiadasz na:

Re: cwiczenie i odchudzanie w ciąży

oczywiście , że przesadzasz ... w ciązy mozesz chodzić na basen, jogę , aquaaerobik i pewnie coś tam jeszcze sie znajdzie ..
typowa siłownia odpada , raczej spacery niz biegi. Trudno aby w... rozwiń

oczywiście , że przesadzasz ... w ciązy mozesz chodzić na basen, jogę , aquaaerobik i pewnie coś tam jeszcze sie znajdzie ..
typowa siłownia odpada , raczej spacery niz biegi. Trudno aby w ciązy nie przytyć , jedne tyja 8 kg inne 16 a jeszcze inne 25 więc jest różnie. Wpływ mozesz mieć na to jedynie taki , że będziesz jeść odpowiednio czyli nie obżerac się .
Ja jadłam w ciązy normalnie przytyłam 16 kg z czego dziecko wazyło 4 kg , reszta znikła w 3 m-ce po porodzie, pól roku po ciązy byłam chudsza niz przed. Potem wszystko wróciło do normy , nie ćwiczyłam i nie ćwiczę bo nie przepadam , nie mam zastrzeżen do mojej sylwetki /wagi itp nie musialam po ciązy zmieniac rozmiaru ubran na wiekszy ...tak więc nie zawsze po ciązy jest tragedia , nie martw się na zapas. Wiele kobiet wyglada dobrze mając nawet 2 i 3 dzieci to nie zawsze zalezy tylko od tego czy ćwiczą czy nie.
Diet w ciązy stosowac nie można, odchudzających oczywiście :-)