Re: cwiczenie i odchudzanie w ciąży
Myślę, że siłownia odpada no chyba że chcesz pojeździć na rowerku :) Ale żadna szanująca się siłownia nie pozwoli Ci ćwiczyć w ciąży bo jest to dla nich za duże ryzyko gdyby Ci się coś stało, tzn...
rozwiń
Myślę, że siłownia odpada no chyba że chcesz pojeździć na rowerku :) Ale żadna szanująca się siłownia nie pozwoli Ci ćwiczyć w ciąży bo jest to dla nich za duże ryzyko gdyby Ci się coś stało, tzn dziecku.
Wydaje mi się, że jeśli masz takie obawy nie jesteś jeszcze gotowa by zostać matką.
Tak naprawdę to ile przytyjesz zależeć będzie od tego jak będziesz się odżywiać, wycieńczające ćwiczenia na siłowni można zastąpić dłuhimi spacerami lub basenem. Jest na prawdę wiele różnych zajęć dla aktywnych kobiet w ciąży i są to ćwiczenia dostosowane do tego stanu.
Nieumiejętne ćwiczenie może zrobić Ci tylko krzywdę.
Nie powiedziane, że przytyjesz nie wiadomo ile ale nie wskazane jest też się odchudzać ponieważ dziecko do rozwoju potrzebuje mamy która jest w dobrej formie i nie chodzi mi tu o formę fizyczną :)
Prawidłowy przyrost wagi w ciąży to mniej więcej 12 kg na te kg składa się m.in dziecko, łożysko, wody płodowe i wiele innych :)
zobacz wątek
