Odpowiadasz na:

Re: cwiczenie i odchudzanie w ciąży

tak, bede chodzic na silwonie na zwolnieniu, nie mieszkam w Polsce i przy mojej pracy dostaje od razu zwolnienie, a ze ciaza to nei choroba to moge robic rozne rzeczy w czasie kiedy nie spie. rozwiń

tak, bede chodzic na silwonie na zwolnieniu, nie mieszkam w Polsce i przy mojej pracy dostaje od razu zwolnienie, a ze ciaza to nei choroba to moge robic rozne rzeczy w czasie kiedy nie spie.

Myslalam o zwyklych cwiczeniach tam z kilogramowymi hantlami (cwicze z 6 i 9 kg normalnie) tam troche pomachac raczkami, polazic na biezni, troche n rowerku, bo kiedys ogladalam program gdzie mowiono ze moze cwiczyc wlasnie tradycyjnie, czy moze znacie jakas lekture na ten temat??
Nie koniecznie sie odchudzac, ale taka dieta by przytyc tylko niezbędne, czy na prawde jest mzoliwe przytyc 20 kg i nei miec an to wpywu??