Odpowiadasz na:

Re: odchudzanie- jak sie motywujecie?

mnie motywuje to, że nie mam pieniędzy na kupowanie ciągle nowych coraz większych ubrań - mam na myśli szczególnie letnie sukienki które w naszym klimacie założy się kilka razy i jak nowe czekają... rozwiń

mnie motywuje to, że nie mam pieniędzy na kupowanie ciągle nowych coraz większych ubrań - mam na myśli szczególnie letnie sukienki które w naszym klimacie założy się kilka razy i jak nowe czekają na kolejny sezon :) na mnie działa,

druga sprawa- nie warto stosować restrykcyjnych diet tylko zmieniać sposób odżywiania na zdrowszy ale taki który Tobie smakuje, zmniejszać porcje itp.
i znaleźć taki sport który lubisz, dla jednych będzie to bieganie czy rower, dla innych (jak ja) grupowe zajęcia z aerobiku. Poza tym mam daleko od autobusu do pracy - taki codzienny spacer też pomaga.

Powodzenia :)