Widok
jak się zaokrąglić? :)
przeszkadza mi moja chudość w górnej partii tj ręce, ramiona, kości obojczyka...jakieś sugestie na ćwiczenia/konkretny sport na zaokrąglenie? pompki, wioślarstwo?:) dodam, że siłki nie biorę pod uwagę...
0
0
Same cwiczenia ci nic w tym temacie nie dadzą, raczej cię "przykantują", bo nie są równomiernie rozłożone. Uwypuklą ci się poszczególne partie, a nie całość. Przykladowo z wierzchu obojczyka nie lecą zadne miesnie, nie ma ich przyczepów, wiec zadne cwiczenia ci go nie obudują.
To czego poszukujesz cwiczy się przy stole, w mcdonaldzie czy kfc lub przed telewizorem - to tkanka tłuszczowa po prostu, musiałbyś nabrać dodatkowego sadełka zeby się zaokrąglić :)
To czego poszukujesz cwiczy się przy stole, w mcdonaldzie czy kfc lub przed telewizorem - to tkanka tłuszczowa po prostu, musiałbyś nabrać dodatkowego sadełka zeby się zaokrąglić :)
0
0
* - bo mięsnie nie są równomiernie rozłożone
** - musiałabyś
** - musiałabyś
0
0
hmm.. z kośćmi obojczyka to będzie ciężko.. jedyne co to przytyć ;)
Ale za to jak chcesz mieć większe w sensie umięśnione ręce, rozbudowaną górną część pleców i rozbudowane ramiona, to zapraszam na pole dance ;)
Ale za to jak chcesz mieć większe w sensie umięśnione ręce, rozbudowaną górną część pleców i rozbudowane ramiona, to zapraszam na pole dance ;)
1
0