Re: kcal
ciekawe wyniki... spalanie niesamowite... Skąd je wziąłeś? 3-4 godziny i blisko 5 tys kalorii?
Zacytuję fragment pewnej książki... aby nie było, że wytykam na podstawie mojego...
rozwiń
ciekawe wyniki... spalanie niesamowite... Skąd je wziąłeś? 3-4 godziny i blisko 5 tys kalorii?
Zacytuję fragment pewnej książki... aby nie było, że wytykam na podstawie mojego widzimisię...
"w ciągu jazdy trwającej od 4 do 6 godzin kolarze zwykle spalają 2500 do 5000 kalorii. Dobrze wytrenowany kolarz, jakim jest Lance, jest w stanie zmagazynować 1600 do 2000 kalorii... " ciach.
zakładając, że jesteś dobrym kolarzem, jeżeli zużywasz w (przeciętnie) 3,5 godziny niecałe 5 tysięcy to musisz je też uzupełniać (nie podejrzewam, że możesz zmagazynować tyle co pan L.). Jak uzupełniasz 2-3 tys kalorii w 3,5 godziny podczas jazdy, hę?
zobacz wątek
