Re: nietrzymanie moczu po ciąży
Te cwiczenia wykonujesz sama. Napinasz mięśnie tak, jakbyś chciala powstrzymać siku. Poszukaj w internecie, zapewne im częsciej tym lepiej, potem staraj się coraz dłuzej.
Te cwiczenia wykonujesz sama. Napinasz mięśnie tak, jakbyś chciala powstrzymać siku. Poszukaj w internecie, zapewne im częsciej tym lepiej, potem staraj się coraz dłuzej.
zobacz wątek
