Odpowiadasz na:

Re: nnt Dieta Dukana jeszcze raz kto sie meczy ze mna ?

proszę bardzo:)
podstawowy przepis:
1 jajo
łyżka jogurtu lub serka homogenizowanego
3 łyżki otrąb (ja mam zmieszane owsiane z pszennymi)
szczypta proszku do... rozwiń

proszę bardzo:)
podstawowy przepis:
1 jajo
łyżka jogurtu lub serka homogenizowanego
3 łyżki otrąb (ja mam zmieszane owsiane z pszennymi)
szczypta proszku do pieczenia
ja dodaję zioła prowansalskie, czosnek, pietruszkę zieloną lub oregano - po prostu to na co mam ochotę:)

wszystko dokładnie mieszam i sru do mikrofali na 4 minuty (pięknie rośnie, jest mięciutka i pulchniutka:) )