Re: owoce w ciąży
Twojemu lekarzowi z pewnością chodziło o zagrożenie cukrzycą i to nie oznacza totalnego unikania tych owoców :) W takim przypadku zastosowanie ma dieta o niskim indeksie glikemicznym. Możesz jeść...
rozwiń
Twojemu lekarzowi z pewnością chodziło o zagrożenie cukrzycą i to nie oznacza totalnego unikania tych owoców :) W takim przypadku zastosowanie ma dieta o niskim indeksie glikemicznym. Możesz jeść mandarynki, ale w ich miejsce będziesz mogła zjeść o wiele więcej owoców o niższym indeksie glikemicznym, kiedy ilość mandarynek masz dość ograniczoną. Powinien jednak powiedzieć też o unikaniu tłustych potraw, które podnoszą cukier. Może miał też na myśli możliwe alergie u dziecka. Lekarze odradzają wtedy właśnie banany, mandarynki i inne owoce mogące uczulać.
Ja też mam straszny przerób mandarynek. Potrafię zjeść kilogram dziennie. Staram się jednak urozmaicać. Kupuję kiwi, które nie psują się tak szybko i zjadam codziennie jedno. Jabłka zjadam na przykład z jogurtem bałkańskim lub płatkami ryżowymi na śniadanie (jedno z dań o niskim IG). A jako przegryzkę fajnie jest podłubać sobie grejpfruta (obniża cukier) lub granata. Bananów raczej unikam, bo powodują zgagę.
zobacz wątek
