Re: problemy z zasypianiem po treningu
WITAM. jestem rowerzystą i jednocześnie biegaczem( biegam maratony.połmaratony.10 i 15km.) jak skończe np. maraton to prawie nie jestem głodny. dopiero troche później zaczynam jeść bo poczatkowo...
rozwiń
WITAM. jestem rowerzystą i jednocześnie biegaczem( biegam maratony.połmaratony.10 i 15km.) jak skończe np. maraton to prawie nie jestem głodny. dopiero troche później zaczynam jeść bo poczatkowo to tylko małymi łyczkami piję.wieczorem ok. 20-21 zjadam kolację normalną( trochę mniej ) i obowiązkowo piwo. zasypiam jak z nut. piwo mie usypia.kiedyś piłem piwo mocne ale teraz tylko zwykłe.
rowerem do pracy trasa ZASPA GDYNIA przed 6 rano i wieczorem po 20 ej.polecam piwo po. w 1987 r po maratonie JASTARNIA -JURATA -PUCK każdemu dali baltonowskiego ŻYWCA,mojemu 13 letniemu synowi też. ach jak ono smakowało.pzdr
zobacz wątek
