Re: przewlekłe zmęczenie a przetrenowanie
przewlekłe zmęczenienie jest terminem kolarskim ani nawet sportowym. nie do końca jest też terminem ściśle fizjologicznym.
PZ może mieć wiele źródeł - jednym z nich jest depresja,...
rozwiń
przewlekłe zmęczenienie jest terminem kolarskim ani nawet sportowym. nie do końca jest też terminem ściśle fizjologicznym.
PZ może mieć wiele źródeł - jednym z nich jest depresja, innym faktyczne przeforsowanie organizmu. W tym pierwszym przypadku treningi nie mają z nim nic wspólnego, w tym drugim pz jest wynikiem długotrwałego nadużywania cierpliwości organizmu. Rozłożone na wiele lat uniemożliwianie regeneracji powysiłkowej mści się właśnie pz. dlatego m.in. w procesie treningowym (io w pracy i w zabawie i wszedzie) konieczne jest zapewnienie czasu na odpoczynek i regenerację.
przetrenowanie to zjawisko - w prównaniu z pz - krótkoterminowe. jest wynikiem zbyt intensywnego wysiłku w cyklu treningowym (jak również w pracy, w nauce itp), po którym organizm domnaga się czasuna regenerację.
gdybys przetrenowywał się ciągle przez wiele lat, nie dając organizmowi zregenerować się to dorobiłbyś się pz
zobacz wątek
