Odpowiadasz na:

Re: schudnąć przed slubem ;) dieta 3D chili - proszę o opinie

" i zamiast śniadania je się szejki" - no bardzo mądre... gdzie śniadanie powinno zawierać 50% węglowodanów w większości złożonych...

"zmieniasz już na zawsze nawyki żywieniowe" - ale... rozwiń

" i zamiast śniadania je się szejki" - no bardzo mądre... gdzie śniadanie powinno zawierać 50% węglowodanów w większości złożonych...

"zmieniasz już na zawsze nawyki żywieniowe" - ale że jak? na szejk śniadaniowy?

"schudnąć bez żadnych ćwiczeń" - orly? dieta to 70% do sukcesu. ale jeśli chce się wyglądac potem zdrowo to nalezy włączyć cwiczenia.

"pilnowac posiłków notowac wszystko" - to ja już wolę zdrowe odzywianie, gdzie nie muszę do końca życia nic notować...