Re: schudnąć przed slubem ;) dieta 3D chili - proszę o opinie
A ja Wam powiem, że już to wszystko przeszłam. Milion diet w swoim życiu stosowałam ale zazwyczaj później niestety wraca się do swojej wagi. Od 1,5 roku wszystko się zmieniło. Odżywiam się...
rozwiń
A ja Wam powiem, że już to wszystko przeszłam. Milion diet w swoim życiu stosowałam ale zazwyczaj później niestety wraca się do swojej wagi. Od 1,5 roku wszystko się zmieniło. Odżywiam się racjonalnie ( 5 posiłków dziennie) i 3x w tygodniu ćwiczę (po 1 godz.) troszkę ćwiczeń siłowych plus do tego aeroby. Najważniejsza zasada: WAGA DO ŚMIETNIKA!!!! Nie ważymy się, tylko mierzymy. Ja po pół roku schudłam w talii ponad 8 cm, ciało jest bardziej sprężyste, cellulit zniknął. Niestety nie ma diety cud i nigdy nie będzie. Pamiętajcie, że aby osiągnąć zamierzone efekty nie da się inaczej. 70% sukcesu to odpowiednie odżywianie a 30% to ćwiczenia. Wtedy mamy pewność, że schudniemy i nie wrócimy do poprzedniej wagi. Powodzenia Dziewuszki :)
zobacz wątek
