Odpowiadasz na:

Re: tabletki odchudzajace jakie polecacie??

jesteś szczuplutką osobą. Ja walczę z kg a ważę 66 kg przy wzroście 167.I tak zjechałam z ok 75. Obawiam się, że bez regularnych ćwiczeń nic doradzić się nie da. Gdybyś znalazła czas na ćwiczenia... rozwiń

jesteś szczuplutką osobą. Ja walczę z kg a ważę 66 kg przy wzroście 167.I tak zjechałam z ok 75. Obawiam się, że bez regularnych ćwiczeń nic doradzić się nie da. Gdybyś znalazła czas na ćwiczenia doradzałabym L-karnitynę. Chyba jest najlepsza. W takiej sytuacji korzystny może chyba być tylko błonnik albo chrom - błonnik na poprawę działania jelit a chrom na zachciewajki na słodycze. Chrom jest chyba jednak ciut przereklamowany.
Brzuszki dają ładne efekty ale trzeba regularności i stopniowego zwiększania ilości. Tu jest ładny zestaw - http://wdziek.info/cwiczenia_na_plaski_brzuch.html. Ja ćwiczę zasadniczo długie, krótkie, troszkę inną wersję scyzoryka, i ćwiczonko z podnoszeniem obu nóg do kąta 90 stopni i opuszczaniem ich do 30 stopni i efekty są jak dla mnie genialne. Ostatnio dowiedziałam się, że chcąc spłaszczyć brzuszek powinno się ćwiczyć jak najwięcej brzuszków skośnych bo te mięśnie są odpowiedzialne za to, że brzuch jest płaski.