Odpowiadasz na:

Re: tabletki odchudzajace jakie polecacie??

Dokładnie ja Ci nawet nie jestem w stanie powiedzieć, rozbijam to na cały dzień. Kończę pisać mgr, więc siedzę w domu, więc potrafię w ciągu dnia np zrobić ok 10 serii po 25, 30 długich brzuszków,... rozwiń

Dokładnie ja Ci nawet nie jestem w stanie powiedzieć, rozbijam to na cały dzień. Kończę pisać mgr, więc siedzę w domu, więc potrafię w ciągu dnia np zrobić ok 10 serii po 25, 30 długich brzuszków, 50 krótkich... nóg nie podniosę więcej niż 10 razy - to na prawdę morduje.. Nie wiem zupełnie ile mi tego w ciągu dnia schodzi. Powiem tyle, że efekty są chyba znacznie lepsze gdy zrobi się z tego przerywnik w codziennych zajęciach niż gdy tyle samo zrobi w jednym podejściu... No i fakt - wiem że aktualnie nie robię dużo powtórzeń ale wiem, że i tak bardzo się "podciągnęłam" odkąd zaczęłam, bo zaczynałam praktycznie od zerowej kondycji. Generalnie sprawdza się reguła - seria niewiele dłuższa niż ilość powtórzeń po których masz ochotę przeklinać:) Zmotywowałaś mnie do podniesienia sobie poprzeczki, bo sobie odpuszczałam ostatnio.