Re: trening interwałowy
zacznij robic interwaly dla interwalow. nie trzeba do tego wytrzymalosci tlenowej. same interwaly daja wieksza sile co tez jest potrzebne w jezdzie w tlenie.
wjezdzasz w TPK w poprzek dolin i...
rozwiń
zacznij robic interwaly dla interwalow. nie trzeba do tego wytrzymalosci tlenowej. same interwaly daja wieksza sile co tez jest potrzebne w jezdzie w tlenie.
wjezdzasz w TPK w poprzek dolin i masz idealny trenig interwalowy. oczywiscie nie zaszkodzi poczytac troche teorii.
oczywiscie interwaly na dosc wysokiej kadencji ale moze jestes kozak :-)
zobacz wątek
