Re: trening interwałowy
taki trening mozna zrobic na wiele sposobow...
pytanie do czego sie przygotowujesz (maratony? XT?), co zrobiles wczesniej (baze) itd
ale pamietaj, jak nie masz wypracowajnej...
rozwiń
taki trening mozna zrobic na wiele sposobow...
pytanie do czego sie przygotowujesz (maratony? XT?), co zrobiles wczesniej (baze) itd
ale pamietaj, jak nie masz wypracowajnej wytrzymalosci tlenowej, to nie warto robic interwalow..najpierw zbuduj podstawy, bo bez tego to bedziesz cierpial i niewiele z tego bedzie wynikac..
zobacz wątek
