Re: trening prawie indywidualny :-)
OK
Teraz mam pełniejszy obraz.
Moim zdaniem przy takich poglądach raczej nie znajdziesz grupy lub inaczej mówiąc szansa na znalezienie grupy spełniającej Twoje wymagania jest bardzo...
rozwiń
OK
Teraz mam pełniejszy obraz.
Moim zdaniem przy takich poglądach raczej nie znajdziesz grupy lub inaczej mówiąc szansa na znalezienie grupy spełniającej Twoje wymagania jest bardzo mała.
Przede wszystkim nie róbmy wielkiej filozofii tam gdzie jej nie ma. Instruktor pokazuje reszta powtarza. Każdy robi ćwiczenia tak jak potrafi więc nie będzie to idealnie no chyba że grupa jest mocno wyćwiczona. Nie sądzę jednak że są to tak skomplikowane ćwiczenia że można je wykonać z krzywdą dla np swoich stawów. Chociaż z drugiej strony patrząc nawet zwykłe bieganie szkodzi stawom więc zasadniczo każde ćwiczenia mogą lub wręcz szkodzą stawom.
Ja ćwiczę w małej grupie ale też z płytą przed TV.
Żeby nie było monotonności mam kilka płyt z tzw tabatą. Zasadniczo ćwiczenia nie są skomplikowane więc nie ma specjalnej potrzeby korygowania. Chodzi tylko o dawkowanie intensywności w określonym czasie.
Jeśli chodzi o grupę w której ćwiczę to pod względem personalizacji, lokalizacji i liczebności bardzo by Ci pasowała :-)
Tylko że ja ćwiczę samoobronę :-)
Pozdrawiam
zobacz wątek
