Re: trening prawie indywidualny :-)
"odnotowywanie co, ile i kiedy odebrałoby mi całą radość ze sportu"
nie sądzę ;)
sport to właśnie między innymi doskonalenie się, dążenie do doskonałości
po 2 tygodniach nie...
rozwiń
"odnotowywanie co, ile i kiedy odebrałoby mi całą radość ze sportu"
nie sądzę ;)
sport to właśnie między innymi doskonalenie się, dążenie do doskonałości
po 2 tygodniach nie będziesz pamiętała ile minut biegałaś czy jakie ciężary podnosiłaś dzisiaj - po to są notatki, żeby porównać postępy (lub ich ew. brak - a wtedy skorygować to co robisz) - bez takich notatek nie będziesz pamiętała...
ale nie namawiam
"A może znacie jakieś inne fora"
chyba nie wolno reklamować innych for :P
wygooglaj "KFD", wyskoczy Ci sklep, niżej masz to co Cię interesuje
czy znajdziesz tam grupę do ćwiczeń - na pewno szybciej niż tu
ps. na tamtym nieforum którego niereklamowałem ludzie prowadzą właśnie 'dzienniki treningowe' - żeby motywować siebie, sprawdzać swoje postępy, ale także i motywować innych :)
jest też dział dla kobiet - zajrzyj
wejdź w jakiś temat z dużą ilością (500+) odpowiedzi
dziewczyny prawie wszystkie są po treningu siłowym
wrzucają również zdjęcia :)))
obejrzyj to jeszcze dziś zaczniesz ćwiczyć ;P
bieganie jest dla lamusów ;)
zobacz wątek
