Re: Jakie wspomagacze odchudzania przy niedoczynności tarczycy
Miałam silną motywację - 18 kg więcej... Nie mogłam na siebie patrzeć. Zawsze byłam szczupła, nigdy nie miałam problemów z wagą, jadłam co chciałam i ile chciałam. Po prostu stwierdziłam, że muszę...
rozwiń
Miałam silną motywację - 18 kg więcej... Nie mogłam na siebie patrzeć. Zawsze byłam szczupła, nigdy nie miałam problemów z wagą, jadłam co chciałam i ile chciałam. Po prostu stwierdziłam, że muszę zmienić swoje nastawienie do jedzenia - nie mogę już "bezkarnie" jeść wszystkiego na co mam ochotę - jak wcześniej. Każdy jest inny, ja zauważyłam, że podjadam słodycze jak jestem głodna, ale mi ich wcale nie brakuje jak jestem najedzona. Staram się sobie gotować smaczne rzeczy, słodycze zamieniłam na orzechy, pestki słonecznika i dyni, migdały, owoce, marchewki, kefir - mi wystarczają na codzień takie przekąski. Czasem zdarza mi się "wpadka" i zjem coś niedozwolonego - ale rzadko i w małej ilości nic nie szkodzi ;) Może zastanów się kiedy jesz słodycze i dlaczego - i wyeliminuj przyczynę. I niestety trzeba zawsze myśleć o tym co i ile się zje - zanim się człowiek "rzuci" na coś smacznego i pochłonie nieprzyzwoite ilości.
zobacz wątek
