Widok
6 weidera - uratuje mój brzuch??
minęło 12tyg. od porodu, do zrzucenia niestety jeszcze 6kg, ale i tak czuję się jak laska (he he) w porównaniu do siebie sprzed 3 m-cy kiedy na plusie miałam 25kg. Najgorszy jest jednak brzuch, zaczęłam robić ten program ćwiczeń "6 weidera" - może któraś z Was już to przeszła? jakie były efekty? bo naczytałam się, że efekty są super, ale czy to uratuje brzuch po ciąży? a jeśli nie, to może któraś dołączy? razem będzie łatwiej...
0
0
a co to za metoda?
0
0
pomoże, ale trzeba ćwiczyć systematycznie
a to wiadomo nie zawsze się chce ;)))
a to wiadomo nie zawsze się chce ;)))
0
0
Efekty naprawdę widać. Niestety potrzeba mnóstwo samozaparcia i silnej woli.
0
0
napiszcie prosze co to jet?
czy to jakieś ćwiczenia?
czy to jakieś ćwiczenia?
papilio1@op.pl
0
0
tokio tak zestaw ćwiczeń
tak to wygląda ;)
http://pu.i.wp.pl/?k=Mjg2Mjc1OTEsODY5MzM%3D&f=WEIDER.jpg
tak to wygląda ;)
http://pu.i.wp.pl/?k=Mjg2Mjc1OTEsODY5MzM%3D&f=WEIDER.jpg
0
0
o dziękuję :)
już po zestawie ćwiczeń widzę , ze muszą pomóc
podobne do brzuchowych z callaneticsu a to jest na maksa wysiłęk, mięśnie drżą, bół nie do wytrzymania ale jaka satysfakcja !!!
już po zestawie ćwiczeń widzę , ze muszą pomóc
podobne do brzuchowych z callaneticsu a to jest na maksa wysiłęk, mięśnie drżą, bół nie do wytrzymania ale jaka satysfakcja !!!
papilio1@op.pl
0
0
dopiero wróciłam ze szczepień, ale gorąco dzisiaj..
no mam nadzieję, że efekty będą, póki co 2 dni za mną, jeszcze "tylko" 40...:))
no mam nadzieję, że efekty będą, póki co 2 dni za mną, jeszcze "tylko" 40...:))
0
0
po kilkunastu, gdy już bedziesz miała mocniejsze mięśnie brzucha, gdy zobaczysz, ze z coraz większą łatwościa ci przychodzi ćwiczenie w końcu je polubisz ... a po 40 dniach być może nie zakończysz treningu ... tylko z przyzwyczajenia i z zadowolenia z efektu będziesz ćwiczyła dalej ... tego ci życzę ...
od ćwiczeń można się uzależnić, jak sie widzi efekty :D
od ćwiczeń można się uzależnić, jak sie widzi efekty :D
papilio1@op.pl
0
0
dzięki:)) mam nadzieję, że tak będzie:)
0
0
powodzenia!! :)
0
0