Miałam dużo problemów z kręgosłupem lędźwiowym, pomogła mi zmiana trybu życia na bardziej aktywny. Jednym słowem więcej ruchu / ćwiczeń / jogi, mniej siedzenia. Wymieniłam materac też na twardszy....
rozwiń
Miałam dużo problemów z kręgosłupem lędźwiowym, pomogła mi zmiana trybu życia na bardziej aktywny. Jednym słowem więcej ruchu / ćwiczeń / jogi, mniej siedzenia. Wymieniłam materac też na twardszy. Konsultowałam to wszystko z neurologiem i fizjoterapeutą.
Także może warto najpierw udać się do specjalisty, żeby nie zrobić sobie jeszcze większej krzywdy :)
zobacz wątek
