Dokładnie, warto wzmocnić mięśnie kręgosłupa. Zwłaszcza jeśli prowadzi się tryb życia siedzący, to warto o tym pomyśleć, bo naprawdę pomaga. Basen, joga, ćwiczenia "zdrowy kręgosłup" na niemal...
rozwiń
Dokładnie, warto wzmocnić mięśnie kręgosłupa. Zwłaszcza jeśli prowadzi się tryb życia siedzący, to warto o tym pomyśleć, bo naprawdę pomaga. Basen, joga, ćwiczenia "zdrowy kręgosłup" na niemal każdej siłowni prowadzone, pilates albo chociaż 30 min ćwiczeń co drugi dzień w domu na karimacie z youtubem.
zobacz wątek
