Re: Bolące stawy :(
Witam
w tym przypadku
1) przed wysiłkiem rozgrzewka wszystkich stawów,
2) rozciaganie powolne we szystkich kierunkach - takze po wysilku
3) mozna wspomagac diete np...
rozwiń
Witam
w tym przypadku
1) przed wysiłkiem rozgrzewka wszystkich stawów,
2) rozciaganie powolne we szystkich kierunkach - takze po wysilku
3) mozna wspomagac diete np preparatem arthroblock firmy olimp
4) przy najbardziej podraznionych stawach okład z lodu do 10min
5) wieczorem goraca kompiel z solami nawt kuchenną
6) na noc maść np eclipse blue z bandażem elastycznym
7) rano znów lekkie rozciąganie i rozgrzwka
w razie pytań służę pomocą przez stronę
www.fizjomanual.com
pozdrawiam
Jarek
zobacz wątek
