a psychiatra nie polecił Ci nic na bezsenność? Poprawę może dać regularny wysiłek fizyczny popołudniami (ale nie późnym wieczorem) i unikanie ekranów komputerów, tabletów, laptopów etc w godzinach...
rozwiń
a psychiatra nie polecił Ci nic na bezsenność? Poprawę może dać regularny wysiłek fizyczny popołudniami (ale nie późnym wieczorem) i unikanie ekranów komputerów, tabletów, laptopów etc w godzinach wieczornych... Poczytaj o higienie snu.
zobacz wątek
