Odpowiadasz na:

Re: Dieta Montignaca

Dziewczyny-masakra,kiedyś myślałam że Dukan to skomplikowana dieta, ale w porównaniu do mm to pikuś.
Czytam i czytam i ciężko mi tak na 100% wszystko zakumać, a muszę coś zacząć,żeby do lata... rozwiń

Dziewczyny-masakra,kiedyś myślałam że Dukan to skomplikowana dieta, ale w porównaniu do mm to pikuś.
Czytam i czytam i ciężko mi tak na 100% wszystko zakumać, a muszę coś zacząć,żeby do lata jakoś wyglądać. Po ciąży mam 20kg do zgubienia....
Jeżeli ktoś jest dobrze w temacie to proszę o rozwianie moich wątpliwości.
Jeśli dobrze rozumiem:
Jemy 3 posiłki dziennie 2 węglowe i 1 tłuszczowy ( czy może być odwrotnie? albo czy mogą być 3 węglowe? albo tylko 3 tłuszczowe? Czy musi być ta proporcja?????)
Do każdego posiłku warzywa (węglowego i tłuszczowego)
A nabiały to odrębna grupa? Bo nabiał łaczymy z węglami np chlebkiem i z tłuszczami np zupą???? Czy motam się????