Ze swojej strony bardzo polecam zainteresowanie się podstawami gimnastyki i kalisteniki. Wiele ćwiczęń podstawowych zrobisz w warunkach domowych, choć w pewnym momencie minimum sprzętowe jest...
rozwiń
Ze swojej strony bardzo polecam zainteresowanie się podstawami gimnastyki i kalisteniki. Wiele ćwiczęń podstawowych zrobisz w warunkach domowych, choć w pewnym momencie minimum sprzętowe jest jednak niezbędne, ale takie rzeczy jak drążek do podciągania i para drewnianych paralet można na spokojnie ogarnąć w domu.
Plus jest taki, że wzmacniasz ciało harmonijnie, a nie tylko jego wybrane partie. Do tego poprawiasz ogólną sprawność ucząc się przy okazji fajnych skillów, które dają mnóstwo funu - bo kto by się nie cieszył umiejąc np. stać na rękach i podciągając się np. 10 razy z rzędu na drążku?
Jako suplement polecam sok z kiszonych buraków, świetnie poprawia trawienie i ma w sobie błonnik: https://pszczolkakasia.pl/jakie-sa-najlepsze-przepisy-na-sok-z-burakow/ Na stronie są przepisy na to jak zrobić go samodzielnie ;) Nie jest to nic trudnego.
zobacz wątek
